Quizás la causa más común de la papada es el sobre peso o la grasa corporal en exceso.
Cuando una persona lleva una dieta rica en grasas acompañada de un estilo de vida que carece de ejercicio, la cara o la barbilla puede ser una de las primeras áreas en donde el cuerpo almacena la grasa.
1.- Di las vocales abriendo mucho la boca.
Una forma efectiva es hacer algunos ejercicios como decir las vocales abriendo mucho la boca, sentirás como trabajan los músculos del cuello y los fortalecerás, así lograrás más firmeza en el área de mayor interés.
2.- Cambia de almohada.
Las almohadas demasiado grandes hacen que retires la piel del cuello mientras duermes, y por lo tanto al recobrar tu postura la piel se cuelga. Usa mejor una almohada no muy alta.
3.- Masticar chicle.
También ayuda a fortalecer los músculos de la cara y el cuello.
4.- No bajes mucho tu cabeza cuando caminas.
al andar, mantente en una postura neutral en la que no propicies la aparición de la papada.
5.- Mantén tu piel hidratada y toma suficiente agua.
6.- Comer comida sana.
7.- Prepara una mascarilla de aguacate y uvas.
Mezcla estos dos ingredientes y úntate en la zona que quieres reafirmar y mantenla durante 20 minutos. Hazlo todos los días y notarás que regresa la firmeza.
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